Keto in Disneyland: hoe koolhydraatarm te eten in de parken - / Film

De afgelopen maanden. Ik ben aan het afvallen op de Ketogeen dieet - Ik ben 25 pond afgevallen en aan het tellen. Voor degenen onder u die niet weten wat het Keto-dieet is, het is een vetrijk, extreem koolhydraatarm dieet dat uw lichaam verandert in een machine om vet te eten. Wanneer u Keto voor het eerst start, lijkt het vooruitzicht om Keto-vriendelijk voedsel te vinden tijdens het eten overweldigend. Naarmate je verder reist, ontdek je echter dat het niet zo moeilijk is om Keto-opties buitenshuis te vinden.

Als een Disneyland jaarlijkse pashouder, ik heb me zorgen gemaakt over mijn laatste bezoeken aan het park, me zorgen gemaakt over de verleiding om vals te spelen en niet zeker welke Keto-opties werden aangeboden. Ik heb wat onderzoek gedaan naar het onderwerp, en hoewel er enkele nuttige discussies zijn op Reddit en andere prikborden, kon ik geen goede bron vinden voor het eten van Keto in Disneyland en Disney California Adventure ​Dus besloot ik er een te maken.

Op Keto zijn in Disneyland is niet gemakkelijk, maar met wat planning is het niet erg moeilijk. Hier is mijn complete gids voor het eten van Keto in Disneyland.

Hoe dit bericht te lezen: Om dingen gemakkelijker leesbaar te maken, kan alles inRode tekstis waarschijnlijk niet koolhydraatarm en moet worden vervangen of volledig worden verwijderd. ik heb gebruikt Blauw vet tekst om het gemakkelijker te maken om de namen van de gerechten te vinden.

Snacks

Keto-vriendelijke snacks zijn verkrijgbaar bij Disneyland Resort, maar net als de voedselopties zijn ze niet overal te vinden. Er bestaat niet zoiets als een koolhydraatarme churro, Dole Whip, popcorn, corndogs, pretzels of Mickey Premium-reep, maar er zijn enkele Keto-snackopties beschikbaar in de parken:

• Turkije benen (hierboven afgebeeld): een van de favoriete lekkernijen in Disneyland is inherent koolhydraatarm en vetrijk (36 gram vet), wat perfect is voor keto. Pas gewoon op, want elk been is bedoeld om te worden gedeeld en op zichzelf is ongeveer 720 calorieën - dat is meer dan ik normaal eet bij een goede maaltijd. Je kunt deze vinden bij verschillende karren in het park, bij Poultry Palace, Central Plaza, Hollywood Land, Ship to Shore Marketplace en Edelweiss Snacks. Vermijd de BBQ-saus die wordt aangeboden.
• Augurken​ Dit is een favoriete Disneyland-snack van mijn vriendin. Afhankelijk van het seizoen bieden ze soms extra opties naast de traditionele augurk met dille, zoals een pittige versie en een zure versie. Ze zijn te vinden op Fillmore's Taste-In, Fairfax Market , en Tropische invoer ​
• Hotdogs​ Je kunt hotdogs in het park krijgen en als je het broodje vergeet en slim bent met de saus, is het een goede kleine keto-maaltijd of -snack. Onthoud dat het nog steeds 200-400 calorieën zal zijn, afhankelijk van de grootte en de toppings. Hier zijn enkele opmerkelijke locaties:
  • Pluto’s hondenhok in Toon Town, dat honden van een meter lang biedt
  • Verfrissing Corner in Main Street, waar een Philly Cheesesteak-hotdog wordt geserveerd (premium hotdog, gesneden rosbief, paprika's en uien, gegarneerd met kaassaus).
  • Boze honden in Pixar Pier biedt een Boze hond , dat is een pittige All-Beef Hotdog met eenklein zakje 'Hot Fries'en een Licht geïrriteerde hond , dat is een niet-zo-pittige hotdog die wordt geserveerdAardappelchips​
  • Award Wieners in Hollywoodland biedt een Bacon Street Dog , dat is een All-Beef Hot Dog gedoopt in eenHuisgemaakte Geroosterde Rode Peperketchupen gegarneerd met gegrilde uien, paprika en knapperige spekcrumble, naar Pittige City Dog , dat is een Cheddar-Jalapeño Worst gegarneerd met Chipotle Crema, Queso Fresco en Pico de Gallo, en een All-beef hotdog ​Ze komen allemaal opeen geroosterd broodje met filmstripfrietjes​
• Braadworst Worst : Aangeboden in Troubador Tavern in Fantasyland, je zou hiervan moeten genieten met slimme sauzen en zonder het broodje.
• Gehaktballen Marinara: Aangeboden als een deelbare snack bij Alfresco Tasting Terrace in Pacific Wharf. De gehaktballen worden geleverd met dikke marinarasaus met mozzarella en parmezaanse kaas (je zult de saus heel licht moeten gebruiken, maar het is waarschijnlijk goed te doen).
• Snackbare kaas: Kaassnacks vind je op verschillende locaties in de parken:
  • String Kaas : Verkrijgbaar bij Boardwalk Pizza & Pasta's en enkele karren.
  • Mendocino Kaasbordje Bij Mendocino-terras ​
  • Kaas Beker Bij Sonoma Terrace
  • Baby Bluebell kaaswielen van de winkelwagen in Critter Country
• Edamame Bij Lucky Fortune Cookery is licht gezouten en wordt gekoeld geserveerd. Pas op dat deze snack koolhydraatarm is, maar niet koolhydraatvrij. Een kopje Edamame kan 7 netto koolhydraten zijn.
• Vleesspiesjes​ Zie het gedeelte Bengaalse barbecue hieronder.

Of je kan altijd gewoon Zelf meenemen : Disneyland kunt u uw eigen snacks meenemen in je tas naar het park, dus voel je vrij om het te vullen met Beef Jerky, Keto Chow, Quest Bars en welke andere snacks je ook normaal eet tijdens het Keto-dieet.

Waar te ontbijten

In en buiten Disneyland is het ontbijt doorgaans de gemakkelijkste maaltijd van de dag om Keto-opties te vinden.

Anjer Cafe op Main Street is een uitstekende optie voor een Keto-ontbijt, met alle eieren, spek en worst die je maar wilt.

River Belle Terrace in Frontierland heeft een aantal geweldige ochtendopties:

• Korte ribkoekepan met langzaam gegaarde Short Rib, Sunny Side-up Eggs,Handtekening aardappelen, Uien en paprika's enTexas Toast​Het is de beste ontbijtoptie buiten het normale klauteren of omelet.
• De Mark Twain biedt Kipworst of Applewood-Gerookt Spek, Roerei,Handtekening aardappelen, enVers Gebakken Koekjes​Kijk of je meer spek kunt krijgen in plaats van de met koolhydraten gevulde zijkanten.

Plaza Inn on Main Street biedt een diner met karakter en alleen reserveren voor het ontbijt, dus als je met een paar kleintjes bent die dat soort dingen willen doen, is dit een geweldige optie voor Keto. Ze bieden aan roerei, omeletten op bestelling gemaakt, en zijkanten van spek en worst ​

Flo's V8 Cafe in Cars Land biedt een Amerikaans ontbijt met roerei,Ontbijt Aardappelen, Spek en eenBiscuit​

Barbecue

Bengaalse barbecue in Adventureland is een van de gemakkelijkste plekken in het Disneyland Resort om Keto-vriendelijk eten te eten. Bijna elke optie op het menu is keto of kan eenvoudig worden gewijzigd in keto. Mensen bestellen meestal snacks bij Bengal Barbecue, maar omdat het zitgedeelte van deze snelservicestand de afgelopen jaren is uitgebreid, hebben ze ook hun aanbod een beetje uitgebreid. De meeste Jungle-spiesjes hier zijn koolhydraatarm - pak de saus er gewoon bij. De castleden die aan deze stand werken, zijn altijd erg meegaand. Een spies is een lekker tussendoortje, maar ik zou aanraden om er twee of drie te nemen als je op zoek bent naar een volledige maaltijd.

анхны болзооны дараа залуутай хэзээ мессеж бичих вэ?

• De Varkensbuikspies (hierboven afgebeeld) is mijn favoriet. Het komt metHoisin-saus(wat je aan de zijkant zou moeten vragen), ingelegde wortelen en daikon gegarneerd met koriander.
• Beide Rundvlees Spiesjes zijn goed: de Banyan Rundvlees Spies is heet en pittig, de Bengaalse Rundvlees Spies komt met zoetZoeloesausdie je aan de kant moet krijgen.
• De Lam Kofta is geweldig. Ik krijg het zonder de gigantische gegrilde pita en het is nog steeds erg vullend. Ik krijg de Tzatziki-saus erbij en bedek het lam lichtjes met de saus.
• De Safari-spies is redelijk goed, eigenlijk gegrilde asperges omwikkeld met spek.
• Ze serveren ook een Chieftain Chicken Spies dat is kip aan een spies met eenPolynesische sausdat is erg suikerachtig en smokkelwaar voor ons Ketoers. Ik hou niet zo van de kipspies als de bovenstaande opties, waarschijnlijk omdat het ontbreekt zonder de zoete saus.

River Belle Terrace in Frontierland heeft een heleboel barbecuemogelijkheden die gemakkelijk Keto-vriendelijk zijn.

• Rundvlees Korte Ribben kenmerken Herb-ingewreven en langzaam gekookt met gesmoordHuisgemaakte Saus, Aardappelpureeen seizoensgroenten.
• Pork Spareribs zijn met kruiden ingewreven en langzaam gekookt, geserveerd metKenmerkende gebakken bonen en aardappelpuree​
• Rundvlees Brisket Sandwich wordt geleverd met gerookte Provolone enGefrituurde ajuinengeserveerd opGeroosterde ui Hoagie Roll met onze huisgemaakte sausen geserveerd metHandtekening gebakken bonenen de keuze van een extra zijde:Koolsla, Doorgewinterde Tater Bitesof seizoensgroenten

Kip

Rancho del Zocalo-restaurant in Frontierland heeft een van mijn favoriete Keto-vriendelijke Disneyland-gerechten: Citrusvuur-gegrilde kip , wat eigenlijk een 1/2 kip is, gekruid in een hartige marinade van komijn, knoflook, koriander, citroen en limoen, geserveerd metMexicaanse rijst en gebakken bonen​Je kunt de bonen en rijst onderverdelen voor groenten en sla.

River Belle Terrace in Frontierland biedt ook een Halve Kip ​Hun ovengeroosterde BBQ-kip wordt geserveerd metHandtekening gebakken bonenen seizoensgroenten.

Franse markt in New Orleans Square biedt een Franse marktkip ​Een in de oven gebakken halve kip in zuidelijke stijl, die normaal gesproken wordt meegeleverdaardappelpuree en jusen seizoensgroenten, maar je kunt ze om dubbele groenten vragen in plaats van de aardappelen.

Red Rose Taverne in Fantasyland biedt een Broodje kip in het licht die wordt geleverd met een gegrilde kipfilet, appelsla, uien-spekjam en gebakken kersenpaprika's op eenGeroosterd broodje geserveerd met pommes frites of in plakjes gesneden appels​Je hoeft het broodje en de slaw af te zien, maar de uien-spekjam zou maar een paar koolhydraten moeten zijn.

Het gouden hoefijzer in Frontierland biedt verrassend genoeg een paar Keto-opties om van te genieten terwijl je achterover leunt en geniet van de Golden Horseshoe Revue op een locatie waar Walt Disney vroeger rondhing en waar hij van hield. Dit bevat Kippenvleugels gegooid met romige buffelsaus ​Krijg debarbecuesauskeuze.

Cucamonga Mexican Grill Kitchen in Pacific Wharf biedt een Achiote-gemarineerde halve kippenbord ​Dat is Citrus Achiote-Gemarineerde Halve Kip, Epazote Zwarte Bonen Overgoten Met Queso Fresco,Koriander-limoenrijst en maïstortilla's​

Pluimvee Palace bij Pixar Pier serveert een Kippentrommelstokdoos inclusief een paar dry rub kippenboutjes.

Salades

Salades zijn een van de gemakkelijkste Keto-opties in de parken, omdat de meeste restaurants een salade serveren die koolhydraatarm is of gemakkelijk kan worden aangepast om koolhydraatarm te zijn:

De Spinazie salade (hierboven afgebeeld) te zien op Lamplicht Lounge (alleen beneden) in Pixar Pier omvat gekrulde spinazie met warme wilde champignons, zacht gepocheerd ei, verkoolde ui-vinaigrette, shitake 'spek' enBlauwe Kaas Toast

Ze hebben ook een Gegrilde kip salade Bij Lamplicht Lounge (alleen beneden) in Pixar Pier metGegrilde Romaine, Gemarineerde Tomaten en Komkommer, Feta, Piquillo Peper Hummus, Olijftapenade en Groene Dressing

De Hacienda Caesar Salade Bij Rancho del Zocalo-restaurant in Frontierland is een goede saladeoptie. Het wordt geleverd met gegrilde kip, Romeinse sla,Zwarte bonen en geroosterde maïssalsa, gegooid in Lime-Cilantro Caesar Dressing en gegarneerd metKnapperige Tortilla Stripsen kaas. Het is waarschijnlijk slim om hen te vragen de dressing licht aan te doen.

De gehakte salade van River Belle Bij River Belle Terrace in Frontierland biedt Romaine Lettuce,Zwarte bonen, kekerbonen, Augurken,Geroosterde Maïs, Rode paprika en tomaten gegarneerd metGefrituurde ajuinenen geserveerd met BBQ Ranch Dressing en een keuze uit Kip, Gegrilde en Gekoelde Garnalen, Borst, ofBBQ Tofu​

De Terras wig Bij River Belle Terrace in Frontierland omvat ijsbergsla, tomaten, spek, verkruimelde gorgonzola en gegarneerd met ingelegde rode uien en karnemelk-gorgonzola-dressing geserveerd met keuze uit kip, gegrilde en gekoelde garnalen, borst ofBBQ Tofu​

Royal Street Chicken Caesar Salad aangeboden op de Franse markt in New Orleans Square wordt geleverd met Romeinse sla, cajunkip, Parmezaanse kaas encroutons(die kan worden verwijderd) met een traditionele Caesar Dressing.

Gehakte Salade wordt aangeboden op Galactische Grill in Tomorrowland, met gemengde sla met gegrilde kip, komkommer, tomaat, ui, rode paprika en fetakaas geserveerd met geroosterde peper-ranchdressing.

Gegrilde Kip Gemengde Groene Salade van Het gouden hoefijzer in Frontierland wordt geleverd met keuze uit Dressing. Hoewel ik deze saaie optie niet zou aanbevelen, is het een optie als je hem nodig hebt.

Gehakte Salade aangeboden door Plaza Inn op Main Street komt met in pesto gemarineerde kip op een bedje van groenten, gemengd met huisgemaakte ranchdressing, cheddar, spek, trio van bonen, ingelegde uien en tomaten, geserveerd metHandtekening Croutons​

Salade van Cobb de Ville Verkrijgbaar bij Flo's V8 Cafe in Cars Land met gemengde sla, kalkoenfilet, knapperig spek, blauwe kaas, hardgekookt ei,Maïsen tomaten met zelfgemaakte ranchdressing.

Naast de hierboven genoemde ontbijtopties, Anjer Cafe heeft wat Keto-salades en een hamburger voor lunch / diner:

• Romaine Salade Met Garnalen met garnalen, Romaine, avocado, tomaten, met hickory gerookt spek en blauwe kaas met romige ranch
• Spinaziesalade met gegrilde kip , waaronder spinazie, gekookte eieren, portobello-champignons, fetakaas en ingelegde uien gemengd met gouden balsamico-mosterdzaadvinaigrette.

Alien Pizza Planet (ook bekend als Pizza Port) zou Planet Carb moeten heten. Naast Boardwalk Pizza & Pasta's , de menu's zijn meestal pizza's en pasta's, maar als je vrienden erop staan ​​om op deze plaatsen te eten, kun je enkele salade-opties vinden: a Centurion Caesarsalade bij Pizza Planet en a Caesarsalade met kip bij Boardwalk die je kon eten, minus de croutons.

Clarabelle's en Daisy's Diner in Toontown beide bieden heel weinig in termen van Keto-opties. Als je het park met peuters bezoekt en vastzit in Toon Town, kun je een Chef-kok Salade bij Clarabelle's, maar ik zou het niet aanraden.

Hamburgers

Naast salades zijn hamburgers heel gemakkelijk te vinden bij de meeste eetgelegenheden in Disneyland Resort. Je moet afzien van het broodje en een paar slimme keuzes maken met de sauzen (geen ketchup, maar je kunt mosterd en mayo eten), maar soms is er geen goede vervangende optie voor de frietkant. Thuis koop en bewaar ik Smart Buns van Smart Baking in mijn vriezer voor als ik hamburgers maak. Ik ontdooi deze soms en neem ze mee in mijn tas als ik weet dat ik een hamburger wil in een restaurant. Ja, het is een beetje raar om je eigen broodje mee te nemen naar een restaurant om een ​​hamburger te eten, maar soms wil ik meer dan een slawrap. Weet gewoon dat dit ook een optie is. Als u weet dat u een situatie zult betreden die uw naleving van het Keto-dieet zal testen, is voorbereiding uw beste vriend.

Carthay Angus Bacon Burger wordt aangeboden op Carthay Circle Restaurant op Buena Vista Street (ALLEEN TIJDENS DE LUNCH) met Tillamook Cheddar geserveerd metFrietjes​Dit is waarschijnlijk verreweg de beste burger die je in de parken in Californië zult vinden.

Cheddar Burger Bij Lamplicht Lounge (alleen beneden) in Pixar Pier heeft eengegrilde aangepaste hamburgermix met Tillamook Cheddar, geroosterde pruimtomaat, rode ui, Avocado Ranch Spread enGeroosterd Amish-broodje geserveerd met gemoute frietjes​Dit is waarschijnlijk de op een na beste burger die je in de parken in Californië kunt vinden.

Red Rose Taverne in Fantasyland biedt een aantal goede burgeropties.

• Beast's Forbidden Burger is een Angus Beef Patty van 1/3 lb, Crispy Pancetta, Caramelized Onion Steak, Cambozola-Gruyère Fonduesaus, Cornichon Aïoli op eenGeroosterd Broodje, geserveerd met Pommes Frites of Gesneden Appels​
• Klassieke Angus-cheeseburger van 1/3 lb is dezelfde 1/3 lb Angus Beef Patty met kaas, sla, tomaat enKenmerkende sausgeserveerd op eenGeroosterd broodje met Pommes-frites of in plakjes gesneden appels.

Hungry Bear Restaurant in Critter Country heeft een paar Burger-opties, maar je zult de verleiding moeten weerstaan ​​van de trechtercake-lekkernijen die iedereen om je heen eet.

• BBQ dubbele cheeseburger met twee Angus 1/3 lb Chuck Patties met kaas,BBQ-saus, uienring, en Jalapeño-Pickle Relish geserveerd metFrieten of House Slaw​Dit is misschien wel de beste Keto-burgeroptie in het park. Nogmaals, je zult het moeten krijgen zonder de barbecuesaus, uienring (die waarschijnlijk alleen al 5-10 koolhydraten bevat) en broodje, maar het dubbele pasteitje zou moeten vullen. Er is niet veel in termen van bijgerechten voor de friet, dus beschouw het misschien als een klein cadeautje voor je meegaande vrienden.
• Klassieke cheeseburger is een Angus 1/3 lb Chuck Burger met kaas, sla en onzeKenmerkende saus geserveerd met frietjes of huissla​

Galactische Grill is een van mijn minst favoriete snelle restaurants in Disneyland, maar ze bieden wel enkele burgeropties die goed zijn voor Keto. Je moet beide zonder broodje, schotelloos of met mosterd en mayonaise pakken en je vrienden de zijkanten geven.

• Specialiteit Burger (hierboven afgebeeld) wordt geleverd met een Angus Beef Patty met Applewood-gerookt spek, Amerikaanse kaas, tomaat, augurken, gegrilde uien, gebakken uien enHuisburgersaus op een aardappelbroodje geserveerd met keuze uit Dannon® Oikos® Griekse yoghurt of Franse frietjes​
• Cheeseburger bevat een Angus Beef Patty met Amerikaanse kaas, tomaat, sla enHouse Burger Sauce geserveerd met Dannon® Oikos® Griekse Yoghurt of Frieten​

Anjer cafe op Main Street biedt de Main Street Cheeseburger die wordt geleverd met een Angus Chuck Patty, Tillamook Cheddar, tomaten, rode uien, sla enHuissaus op geroosterde brioche​Haal het gewoon proteïnestijl zonder de saus, je kunt mosterd en mayo toevoegen als je wat smaak wilt toevoegen. De hamburger wordt meestal geserveerd met een keuze uitvers fruit of gekruide frietjes, maar ik weet zeker dat ze seizoensgroenten zouden vervangen of je zou kunnen betalen voor een huissalade met ranchdressing.

Smokejumpers Grill in Grizzly Peak biedt een Spek kaasburger dat is een Angus 1/3 lb Burger met spek, Amerikaanse kaas enKenmerkende rooksausgeserveerd met keuze uitWafel gesneden frietjes of uienringen​Ze serveren ook een normaal Cheeseburger , zelfde Angus 1/3 lb Burger met Amerikaanse kaas enKenmerkende rooksausgeserveerd met keuze uitWafel gesneden frietjes of uienringen​

амьдралдаа хэрхэн тогтвортой байх вэ

Flo's V8 Cafe in Cars Land biedt een Door Cheeseburger met een Angus Beef Patty van 1/3 lb, Cheddar Cheese,1000 eiland, en gekarameliseerde uien op eenSesamzaadbroodje met biefstukfrietjes​

Lees verder Keto-dieetopties in Disneyland >>