Хэрэв та яаж хөгжилдөхөө мэдэхгүй байгаа бол үүнийг уншина уу

Тэгэхээр та яаж хөгжилдөхөө мэдэхгүй байна гэж бодож байна уу?

Энэ үнэхээр үнэн үү?

Эсвэл та бусдын зугаа цэнгэлийг үздэг гэж үү? гарч ирэх Тэдний инээмсэглэсэн царай, тэдний нийгмийн сүлжээний профайлыг дарсан илт баяр баясгалан нь таныхаас хамаагүй илүү хүчин төгөлдөр байх болов уу?





Зугаа цэнгэлийг хүлээн зөвшөөрөх хамгийн эхний зүйл бол түүний 100% субъектив шинж чанар юм.

‘Хөгжилтэй’ гэсэн толь бичгийн тодорхойлолт нь 'Тааламжтай, тааламжтай гэж боддог үйл ажиллагаа эсвэл нөхцөл байдал нь танд аз жаргал мэдрүүлэхэд хүргэдэг.'



Төлөөлөгчийн хэрэглээг анхаарч үзээрэй 'Та' энэ тодорхойлолтонд субьектив байдал орж ирдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн танд л хамаатай, өөр хэн ч биш юм.

Threadle vs бөхийн барилдаан 27

Таныг аз жаргалтай болгодог зүйл нь хэн нэгний нүүрэнд инээмсэглэл тодруулж байгаагийн эсрэг тэсрэг зүйл байж болох ч энэ нь тийм ч таатай биш гэсэн үг биш юм.

Баримт: Австралид 1984 оноос хойш хэвлийнхээ хөвсгөрийг цуглуулж байсан залуу бий.



Одоо энэ үйл ажиллагаа нь ‘хөгжилтэй’ гэсэн таны санаа биш байж болох ч түүнд баяр баясгалан авчрах нь дамжиггүй. Түүнд сайн.

Хэрэв та бусдыг харж, тэдэнд тохиолдож буй хөгжилтэй хүчин зүйл таны амьдралд байхгүй байгааг мэдэрч байвал зүгээр л тэнд зогсоод л болоо.

Юу болж байна вэ гэвэл та бусдад тааламжтай санагддаг бүх зүйлийг хөгжилтэй байх цорын ганц хууль ёсны хэлбэр гэж тайлбарлаж байгаа юм.

Муурыг арьсаар арчлах нэгээс олон арга байдаг.

Бусад хүмүүс юу хийдэг нь ийм 'хөгжилтэй' байдаг вэ гэж өөрөөсөө асуухад та тэднийг бейсболын тэмцээн эсвэл бусад спортын наадамд явах, найз нөхөдтэйгээ үдэшлэг хийх эсвэл дуртай хамтлагийнхаа тоглолтыг сонирхох байх. концерт.

Нийгмийн харилцан үйлчлэл, нэлээд шуугиан, магадгүй адреналиныг сайн хэмжих зорилгоор хаядаг бүх зүйлийг багтаадаг.

Гэхдээ магадгүй та нийгмийн эрвээхэйгээс бага, ганцаардсан чононоос илүү байж магадгүй, ийм зүйл танд гацах боломж байсан ч баяр баясгаланг авчрахгүй гэж үү?

Энэ нь бидний анхны том зөвлөгөөнд хүргэж байна ...

Харьцуулахаас болгоомжил.

Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль. Яг одоо. Энэ нь аюулд оршдог.

хайрлах, бэлгийн харьцаанд орох хоёрын ялгаа юу вэ?

Харамсалтай нь, өөрсдийгөө бусадтай харьцуулах хандлага эртнээс л хүн төрөлхтөнд унасаар ирсэн.

Асуудлын гол нь өнөөдрийн нийгмийн сүлжээнүүдийн олон янз байдал нь бидний найз нөхөд, дагаж явдаг оддын 'хөгжилтэй' бүхэнд нүдээ баясгах боломжийг олгодог нь энэхүү гүнзгий сөрөг зуршлыг дараагийн түвшинд аваачиж өгчээ.

Бүгд биднээс хамаагүй илүү хөгжилтэй байгаа бололтой!

Гэхдээ тэд зөвхөн өөрсдийгөө сайхан харагдуулж байгаа зүйлийг байрлуулж байгаа гэдгийг санаарай, тиймээс 'хөгжилдөх' гэсэн олон зураг авалт нь багцын нэг хэсэг юм.

Тэгэхээр таны хийж байгаа зүйл бол бодит байдлаа бусад хүмүүсийн зассан онцлох үйл явдлуудтай харьцуулах явдал юм.

Утгагүй, тийм үү?

Үүний дагуу бусдын 'хөгжилтэй' түвшинг тооцоолох жишиг нь тэдний амьдралд тохиолдож болох эсвэл тохиолдоогүй байж магадгүй юм.

Хөгжил нь субъектив шинжтэй байдаг (үүнийг давтах нь зүйтэй).

Хөгжилтэй байх нь заавал бүх дуу дуулж, бүгдээрээ бүжиглэдэг инээдэм, үйл хөдлөл байх албагүй.

Үүнээс хол байна.

Хөгжил гэдэг нь сонирхлыг маш ихээр татаж байгаа тул та өдөр тутмын халамжаа орхиж, параллель ертөнцөд холдох боломжтой болно.

Энэ нь зөвхөн танд, зөвхөн танд л хамаарна.

Видео тоглоомын зуршилтай эсэх, тааварт дуртай байх нь хамаагүй ...

Та машины бүрхүүл дор хэдэн цагийг өнгөрөөх үү, эсвэл техник хэрэгсэлд зугаалах уу ...

Гар урлалын төсөлд өөрийгөө алдах эсвэл шүлэг бичихээс үл хамааран…

Эсвэл та аз жаргалтай мөчүүдээ хүйснийхээ хөвсгөрийг цуглуулахад зориулж байсан ч гэсэн.

Хэрэв ямар нэгэн үйл ажиллагаа нь өдөр тутмын халамж, стресст орох зайгүй, таны бодол санаа, төсөөллийг бусдаас үл хамааран өөртөө татдаг бол энэ бол таны зугаацах арга юм.

Үүнийг тэврээд, таашаал ав, найз нөхөдтэйгээ эсвэл өөр хэн нэгэнтэй харьцуулахдаа оюуны хүчин чармайлтаа хая.

'Хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө' гэсэн хуучин хэллэг яг одоо урьдын адил үнэн болжээ.

Бусдын бодож байгаа зүйлд бүү санаа зов.

Өөрийгөө бусадтай харьцуулах утгагүй зүйлтэй адилхан, тэд таныг хэрхэн хүлээж авч байгаад хэт их санаа зовох нь утгагүй юм.

Хүмүүс таныг хөгжилтэй хүчин зүйл дутагдалтай гэж үздэг гэж та бодож байна, гэхдээ та үүнийг баттай мэдэхгүй байна уу?

Өөрийгөө бусдын нүдээр байнга харж, түүнийхээ дагуу биеэ авч явахаас илүү хязгаарлагдмал зүйл цөөхөн байдаг.

Яагаад? Хоёр шалтгаан ...

Нэгдүгээрт, хүмүүс өөрсдийгөө хэт их хүсдэг бөгөөд бусдын анхаарлыг таны төсөөлж байснаас бага төвлөрүүлдэг тул та тэдний радар дээр бараг л бүртгүүлдэггүй байх.

Хоёрдугаарт, тэдний юу бодож байгааг та огт мэддэггүй тул ийм таамаглал дээр тулгуурлан зан авираа өөрчлөх нь утгагүй юм.

Гэсэн хэдий ч бусад хүмүүсийн таны талаар юу гэж боддог нь хамаагүй юм.

Германы найзынхаа зан авирыг хэрэгжүүлэхийг оролдоход танд тусалж магадгүй юм. Түүнд хэлсэн үг, хийсэн зүйлээрээ шүүгдэнэ гэж бодож байгаа ямар ч нөхцөлд тэр дуугарах явдал юм ‘Бу ** эр зэм!’

Зүрхний цохилтоор тэр нөхцөл байдлыг толгой дээрээ амжилттай эргүүлж өгдөг тул ажиглагчид өөрөө биш харин асуудалтай хүмүүс юм.

Ийм хандлагыг төлөвшүүлэхэд хэсэг хугацаа шаардагдах боловч та үүнийг татаж чадвал ногдол ашиг өгөх болно.

Хөгжилтэй байх зарим шинэ боломжийг нээ.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таныг хөгжилтэй тэнхимд дутаж байгаа юм шиг санагдаж байгаагийн шалтгаан нь жаахан асуудалд орооцолдсонтой холбоотой байж болох юм.

Та хуучин, хуучинаасаа залхаж байна.

Таны амьдралд илүү хөгжилтэй зүйл оруулах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

харилцаа сайн сайхны төлөө дуусч байгааг илтгэнэ

Шинэ хобби хайж байна энэ нь таны хэв маягийг сайжруулж, танд шинэ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн хариулт байж болох юм.

Удахгүй таны стрессийн түвшин буурч, бүтэшгүй 'хөгжилтэй' байх чадвар тань сайжирна.

Та гүйлт, усан сэлэлт, йог гэх мэт бие даасан шинэ спортоор хичээллэх эсвэл зүүгээр сүлжих, испани хэлээр ярих эсвэл машинаа арчлах гэх мэт шинэ ур чадвар эзэмшиж болно.

Хүнсний ногоо тарих эсвэл оригамид өөрийгөө алдахын тулд нөхөөс ухаж эрхий хуруу чинь хэр ногоон болохыг олж мэдээрэй.

нөхөр маань намайг сонирхохоо больсон

Өөрийн бодол санаагаа тэмдэглэл хөтлөх, эсвэл богино өгүүллэг, шүлэг бичих зэргээр дамжуулаарай.Та магадгүй Стивен Кинг эсвэл Ж К Роулинг биш байж магадгүй, гэхдээ таны хүчин чармайлт зөвхөн өөр хэн нэгэнд таалагдах ёстой.

Хэрэв та боломжтой бол тэр ая тухтай тохилог бүсийг ардаа орхиж, зан авираас гадуур, хэзээ ч бодож байгаагүй зүйлээ хий.

Дэлхийн өнцөг булан бүрээс өөр өөр хоолоор хооллож үзээрэй, урьд өмнө хэзээ ч үзэж байгаагүй сонгодог зохиолоо уншиж, гадаа гарч, байгальтайгаа харьцаж, урьд өмнө хэзээ ч очиж үзээгүй уран зургийн галерей, музей үзээрэй.

Сэтгэлгээгээ өөрчил.

Хөгжилтэй байх чадвараа дээшлүүлэх бас нэг чухал элемент бол сэтгэцийн хандлагаа тохируулах явдал юм.

Илүү эерэгээр бод.

Мэдээний сүлжээнүүд биднийг 24/7-ээр муу мэдээгээр бөмбөгдөхөд энэ нь дэндүү хялбар юм зугаацах газар байхгүй вакуумд байгаа гэдгээ мэдрээрэй.

Миний зөвлөгөө бол хяналт тавьж чадахгүй байгаа энэ бүх зүйлд одоохондоо хэт автахаа больж оронд нь эерэг байдлыг тэвчихийг хичээ.

Энэ нь хурдан шийдэл биш байх болно, гэхдээ та илүү их дасгал хийх тусам илүү сайн мэдрэмж төрж, хөгжилдөх чадвар эргэж эхэлнэ.

Амьдралынхаа сайн сайхан зүйл, сайн сайхан хүмүүст талархалтай байгаарай.

Хамгийн муу үр дүнгийн оронд хамгийн сайн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ.

Эерэг сэтгэлгээний хүчээр сөрөг зүйлтэй тэмц.

Стресс бол зугаа цэнгэлийн хамгийн том саад тотгор юм.

Хөгжилтэй тааврын өөр нэг хэсэг нь дээрх зүйлтэй нягт уялдаатай бөгөөд стрессээ тайлж, оюун санааныхаа сайн сайхан байдалд анхаарлаа төвлөрүүл.

Хэрэв та ороомог булаг шиг шархлаад байнга нойргүй явдаг бол яаж хөгжилдөх вэ?

Бясалгал эсвэл урт удаан хугацааны турш алхах нь таны сэтгэлийг тайвшруулах сайхан арга юм.

Анхаарал хандуулах нь таны бодол санаагаа сөрөг c ** p-ээс холдуулах бас нэг гайхалтай арга юм.

Домогт шог зураач Билл Ваттерсоны хэлсэнчлэн 'Бид өмнө нь юу байгааг харах гэж завгүй байгаа тул байгаа газраа хөгжилдөх цаг зав гаргадаггүй.'

Ердийн массаж бол өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөний нэгэн адил гайхалтай хурцадмал байдал юм. Өдөр бүр 30 минут л бүх зүйлд хандах таны сэтгэхүйн хандлагын өөрчлөлтийн ертөнцийг өөрчлөх болно.

Эрчим хүчний түвшинг дээшлүүлэх, өдөр тутмын тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлэхийн тулд тогтмол унтах / сэрүүн байх горимыг хэрэгжүүлээрэй.

Йогоор хичээллэх нь эрүүл мэндэд тустай бусад олон давуу талыг агуулсан стресс тайлах гайхамшигтай арга зам юм. Инээд иог ?

Хичээл дээр эсвэл бие даан хийх нь энгийн зүйл бөгөөд та дутуу ашигласан инээдийн булчингуудыг шинээр нээн олж, тэдэнд гайхалтай дасгал хийх болно.

Инээх йог нь стрессийг багасгаж, илүү эерэг, эерэг хандлагыг бий болгодог нь батлагдсан.

Хэрэв та эсвэл олж чадвал орон нутгийн ангид элсээрэй өөрөө яаж хийхийг сур гэртээ тав тухтай байдалд.

Хөгжилтэй цаг гаргах.

Энэ нь хачин бөгөөд шаардлагагүй зүйл мэт санагдаж болох ч долоо хоног бүрийн хуваарьтаа хөгжилтэй цагийг зориулах нь зүйтэй юм.

Өнөө үед галзуурсан цаг үед ажил, гэрийн толгой эргэм эргүүлэгтэй өдөр өнгөрөхөд дэндүү амархан байдаг тул зайлшгүй чухал зугаа цэнгэлийн хүчин зүйлийг амархан алдаж болно.

Тиймээс өдөр бүр, эсвэл дор хаяж долоо хоногт нэг удаа 'хөгжилтэй цагаар' хуваарь гаргах нь утга учиртай юм.

Энэ нь шишүүхэйн дугуйнаас буугаад бусдад таалагдахын оронд өөртөө таалагдах зүйл хийх боломжийг олгодог.

Энэ бүгдийг нэгтгэн дүгнэхэд ...

Бүх зүйл дууссаны дараа та Tigger биш байж магадгүй, баяр хөөртэйгээр тэр газар луу үсрэн гулгаж, (эсвэл зүгээр л өсвөр насны жаахан ядаргаатай хүн байж магадгүй), гэхдээ та бас Eeyore биш юм.

өөртөө хатуу байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ

Та магадгүй амьдралын илүү энгийн, нам гүм зүйлд гүнзгий таашаал авч байгаа Пух байх л даа. Пүү баавгайг хэн хайрладаггүй вэ?

Аюулгүй, хууль ёсны байх л юм бол ямар ч үйл ажиллагаа нь танд таашаал авчирч, өдөр тутмын хэт ачааллаас зугтах боломжийг танд олгоно.

Магадгүй та үүнээс илүү их зүйлийг мэдэрч байсан байх. Утга зохиолын домог Уолт Уитмен товчхон хэлэхдээ: 'Баяр баясал төрүүлэхээс бусад зүйлийг хий.'

Танд бас таалагдаж магадгүй:

Алдартай Бичлэг